Ing pungkasan dina sing suwe, ora ana sing luwih apik tinimbang turu ing kasur sing nyaman.Kamar turu kita minangka papan suci ing ngendi kita ngaso lan ngisi daya.Dadi, kamar turu kita, ing ngendi kita nglampahi paling ora sapratelo wektu turu, kudu dadi papan sing resik lan tentrem.
Sawise kabeh, wektu turu utawa turu ing amben tegese akeh kesempatan kanggo ngeculake sel kulit lan rambut - rata-rata wong ngeculake 500 yuta sel kulit saben dina.Kabeh dander iki bisa exacerbate alergi, nggawe bledug, lan narik mites bledug.
Kanggo 20 yuta wong ing Amerika Serikat lan mayuta-yuta wong ing saindenging jagad sing alergi marang tungau bledug, tungau bledug bisa nyebabake wahing, gatal, watuk, mengi lan gejala liyane.Begjanipun, sampeyan bisa mbantu nyegah tungau bledug saka kamar turu kanthi reresik sing tepat.
Apa sing mites bledug?
Sampeyan ora bisa ndeleng mites bledug kajaba sampeyan ndeleng ing mikroskop.Makhluk iki mangan sel kulit mati sing dibuwang manungsa lan kewan.Dheweke seneng lingkungan sing anget lan lembab, mula asring ana ing kasur, bantal, sprei, perabotan, karpet, lan karpet.
Kenapa tungau debu dadi masalah?
Tungau bledug bisa dadi masalah kesehatan kanggo wong sing alergi tungau bledug, dermatitis atopik (ekzema), asma utawa kondisi liyane.Iku reged lan medeni kanggo ngomong paling, nanging partikel fecal saka kewan omo asring micu reaksi alergi, lan padha ngeculaké bab 20 saben wong saben dina.Kotoran iki kira-kira ukurane serbuk sari lan gampang dihirup, nanging bisa uga nyebabake kulit gatal.
Nalika mites bledug bisa uga ukurane cilik, pengaruhe gedhe banget.Antarane wong sing nandhang alergi lan asma, 40% nganti 85% alergi marang tungau bledug.Nyatane, paparan tungau bledug ing bocah cilik minangka faktor risiko pangembangan asma.Nanging sanajan asma sing ora alergi marang tungau bledug bisa ngobong saluran napas amarga nghirup partikel cilik.Tungau bledug bisa nyebabake bronkospasme, uga dikenal minangka serangan asma.
Yen sampeyan wis diwasa lan ora duwe alergi tungau bledug, dermatitis atopik, asma, utawa alergi liyane, kewan omo cilik iki mbokmenawa ora dadi ancaman kanggo sampeyan.
Apa Kabeh Omah Duwe Tungau Lebu?
Pangerten sing luwih jero babagan sifat mites bledug lan ekskresi mesthi bakal nyebabake faktor anyar.Nanging nimbang carane umum padha: Studies ngira sing saklawasé 85 persen rumah tangga ing Amerika Serikat duwe mites bledug dideteksi ing paling siji amben.Wekasanipun, ora ketompo carane resik omah sampeyan, sampeyan bisa uga duwe sawetara tungau bledug lurking lan dipakani ing sel kulit mati.Iku cukup akeh kasunyatan urip.Nanging sampeyan bisa njupuk langkah-langkah kanggo nggawe omah sampeyan - utamane kasur sampeyan - kurang ramah marang critters kasebut supaya kotorane ora nyebabake masalah ing saluran pernapasan.
Carane ngresiki kasur kanggo nyisihaken saka mite bledug
Yen sampeyan prihatin babagan tungau bledug ing kasur, sampeyan bisa ngresiki.Siji langkah sing gampang yaiku nyopot selimut sing bisa dicopot lan gunakake lampiran upholsteri kanggo nyedhot kasur lan kabeh celah.Nyedhot vakum kanthi reguler lan lengkap sepisan utawa kaping pindho saben wulan uga bisa mbantu.
Mite bledug kaya lingkungan sing lembab.Kasur lan sprei kita teles kringet lan lenga awak.Sampeyan bisa nggawe kasur kurang nyaman kanthi ngidini sok-sok ventilate ing kamar karo asor kurang (ing ngisor 51%) utawa nggunakake dehumidifier ing.
Sinar srengenge langsung bisa dehidrasi lan mateni tungau bledug.Dadi yen kamar turu sampeyan wis surem, supaya srengenge langsung sumunar ing kasur, utawa yen iku portabel lan dudu kasur lateks, njupuk metu kanggo ventilasi minangka kasur lateks ngirim ora kena sinar srengenge langsung ing srengenge.Yen ora ana pilihan sing bisa ditindakake, mung copot amben lan biarkan udara metu sawetara jam kanggo mbusak kelembapan sing kepepet.
Carane Nyegah Mites Bledug
Cuci sprei kanthi rutin
Iki kalebu sprei, sprei, tutup kasur sing bisa dicuci, lan sarung bantal sing bisa dicuci (utawa kabeh bantal, yen bisa) - luwih becik yen panas banget.Miturut salah sawijining panaliten, suhu 122 derajat Fahrenheit sajrone 30 menit bisa mateni tungau bledug.Nanging priksa manawa sampeyan mriksa rekomendasi pabrikan kanggo ngurus sprei, bantal, lan tutup kasur.
Gunakake apelindung kasur
Pelindung kasur ora mung nyuda kelembapan sing mlebu ing kasur kanthi nyerep cairan lan tumpahan, nanging uga nglindhungi critters lan nyuda reaksi alergi.
Ngurangi kelembapan, utamane ing kamar turu
Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) nemokake manawa populasi tungau bledug mudhun ing omah kanthi kelembapan kurang saka 51 persen.Nguripake penggemar ing jedhing en Suite sak lan sawise padusan.Yen panas lan lembab, gunakake AC lan kipas angin.Gunakake dehumidifier yen perlu.
Tansah Kasur lan Bantal Garing
Yen sampeyan kerep kringet ing wayah wengi, tundha turu ing wayah esuk supaya kasur bisa ambegan.Uga aja turu kanthi rambut teles ing bantal.
reresik biasa
Kerep nyedhot lan ngepel lan ngresiki permukaan bisa mbantu mbusak sel kulit sing diwutahake dening manungsa lan bayi wulu, nyuda pasokan panganan kanggo tungau bledug.
Ngilangi karpet lan upholsteri
Yen bisa, ganti karpet nganggo lantai sing atos, utamane ing kamar turu.Dekorasi tanpa karpet utawa kanthi opsi sing bisa dicuci.Nalika nerangake furnitur, aja nganggo kain pelapis lan kain, utawa nyedhot kanthi rutin.Kanggo headboards lan furnitur, kulit lan vinyl uga ora bisa digunakake, nanging kanggo gorden, tirai lan tirai sing bisa dicuci bisa mbantu.
Apa tameng efektif nglawan tungau bledug?
Riset babagan kasur lan sarung bantal tartamtu diwatesi, nanging ngumbah sarung bantal sing nglindhungi permukaan kasur mung bisa mbantu.Panutup bisa nyuda paparan mite bledug, sanajan ora kudu nyuda gejala alergi sing cocog.Panaliten liyane nuduhake yen atutup tenunan rapetbisa mbantu.Dheweke uga nglindhungi kasur, dadi aset sing apik kanggo nglindhungi investasi sampeyan.
Wektu kirim: Nov-22-2022
